2009年07月21日

忘れていました・・・

今日の北九州地方は時折、豪雨 雨と雷 雷
大荒れでしたがく〜(落胆した顔)

小康状態の時を狙って、アービン 犬の散歩も
ちゃんと行きましたよグッド(上向き矢印)

散歩の途中で気づいたことがあるんですexclamation×2

それは、散歩のときの自分の姿勢ですダッシュ(走り出すさま)

姿勢がどうしたかと言うと・・・

チョット、前まではアービンと歩くときは
すごーく姿勢に気を使ってたんです。

どんな姿勢かと言いますと、

息を吸ってお腹をへこませて、その状態を保ったまま

胸を張って、目線を少し上に向けて、手を少し振って

歩幅を大きめに歩く
わーい(嬉しい顔)

こうして歩くと背筋も伸びて、適度に腹筋も鍛えられるんですよグッド(上向き矢印)

でも、最近は忘れていましたあせあせ(飛び散る汗)

明日からは また シャキーン

いい姿勢で歩きますよ〜ダッシュ(走り出すさま)




posted by アービン at 23:31| Comment(3) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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